远离内耗之源，与让自己疲惫的人和事告别

摘要： 在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的人和事，有些会给我们带来正能量，让我们感到充实和满足；而有些则可能成为我们的内耗之源，让我们疲惫不堪，我们需要学会远离那些让自己内耗的人和事，...

本文目录导读：

1. 远离负面情绪的人
2. 远离消极的社交圈
3. 避免过度思考和内耗
4. 寻找心灵的寄托
5. 坚定自己的信念

在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的人和事，有些会给我们带来正能量，让我们感到充实和满足；而有些则可能成为我们的内耗之源，让我们疲惫不堪，我们需要学会远离那些让自己内耗的人和事，以保持内心的平静和健康。

远离负面情绪的人

我们要远离那些常常散发负面情绪的人，他们可能会因为自己的问题而不断抱怨、发脾气，甚至将负面情绪传染给我们，与这样的人相处，我们很容易被他们的情绪所影响，从而产生内耗，我们应该学会辨别这样的人，并尽量避免与他们接触，如果无法避免，我们可以试着用积极的态度去影响他们，或者保持一定的距离，保护自己的内心。

远离消极的社交圈

除了个人之外，我们还需要远离那些消极的社交圈，一些经常抱怨、攀比、打压他人的朋友圈，或者是一些缺乏正能量、缺乏活力的社交场合，这些地方会让我们感到压抑、疲惫，甚至失去前进的动力，我们应该选择那些能够给我们带来正能量的社交圈，与积极向上的人交往，让自己的内心充满阳光。

避免过度思考和内耗

除了人和社交圈之外，我们还需要避免一些让自己过度思考和内耗的事情，过度纠结于过去的错误、过于担心未来的不确定性、过分追求完美等等，这些想法会让我们陷入无尽的焦虑和内耗之中，影响我们的心情和行动，我们应该学会放下过去的错误，珍惜当下的时光，以积极的心态面对未来，我们也要学会接受自己的不完美，不要过分追求完美，让自己的内心得到放松和舒缓。

寻找心灵的寄托

为了更好地远离内耗的人和事，我们需要寻找心灵的寄托，这可以是一些让我们感到愉悦、放松的活动或爱好，也可以是与志同道合的人交流和分享，我们可以尝试阅读一些正能量的书籍或文章，听一些轻松愉悦的音乐，或者参加一些有益身心的运动和活动，这些都可以让我们感到内心的平静和满足，帮助我们远离内耗的源头。

坚定自己的信念

我们需要坚定自己的信念，不被他人的言语和行为所左右，当我们遇到让自己感到不安或内耗的事情时，我们要有自己的判断和决策能力，坚定地走自己的路，我们也要学会倾听自己内心的声音，了解自己的需求和想法，做出符合自己价值观的选择。

远离让自己内耗的人和事是保持内心健康的重要途径，我们需要学会辨别和选择，保护自己的内心免受负面影响，我们也要寻找心灵的寄托，坚定自己的信念，让自己的内心充满阳光和正能量，我们才能更好地面对人生的挑战和困难，走向更加美好的未来。